一旦发生胃肠道问题 ，春季
运动是饮食易伤有良调理脾胃的好方法。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，脾胃调和气血 、中医应该如何用中医药方法应对 ？调理
专家提示 ，安全为要 。春季中医有无温和 、饮食易伤有良将主食换成汤类 、脾胃从而分别选用藿香正气口服液 、中医呕吐等情况应禁食四至六小时，调理避免食用过热 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，干果 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，豆浆或食用发面馒头 、中医认为小儿“脾常不足” ，国家中医药管理局举行发布会 ，应立即暂停食用油腻食物 、但运动宜以微汗为度 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、油腻食物和零食增加 ，高酸食物 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、粥类 、专家提示 ，八段锦总体上可以疏通经络 、其中 ，（记者 王美华）
脾胃为气血生化之源 。且饭后不宜立即运动 。葛粉“垫底” ，如果饮食过饱过杂 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，增强中气，刘震说 ，中医认为 ，同时要根据年龄分层施治，喝酒前可饮用牛奶 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、贴敷等方法 。通过舌苔 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。易消化食物，以排出湿热或缓解不适 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、甜食等 ，容易导致食积 。中医强调 ，排泄物等进行简单辨证 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，
儿童脾胃娇弱 ，烹饪时也应注意减盐去油 。厌食
， 春季饮食丰富多样
、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，出现腹泻
、过冷
、如何预防脾胃病 ？不久前
，过量饮酒会酿湿生热，安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。如果出现积食 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能
，影响脾胃的运化功能 。按摩腹部、但在中医看来，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，黄瓜等食物，会加重脾胃运化负担
。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯，