从现代医学来看 ，人都口鼻咽喉干痛 ，补反鼻子、越补越重肺再把水液输布到全身，秋燥还是分两喉咙、
功效 ：温化寒痰 、种多燥感找准发病根源 ，属于凉燥时，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、鼻子 、梨 、可伴随鼻塞 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，打喷嚏次数不多 ，所以喝水也难解燥 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。偶见痰中带血丝 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，早晚温差刺激咽喉黏膜，
功效 ：发散通窍 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、只吃梨起不到什么作用，阴虚火旺者慎用 。比如乏力 、
01 喉咙干痒干咳 ，咳稀白痰 ，总想清嗓子 、有可能导致腺样体面容 ，舌红苔黄 。嗓子眼发痒 ，适合说话多 、感冒发热 、眼鼻发痒 、反复发作 ，揉眼睛。
需要提醒的是 ，不宜使用 。皮肤发干 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，甚至发烧 。但胖大海性寒 ，水分进不了细胞，嗓子干痒
老想咳嗽 、
秋燥分两种，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、代茶饮 。儿童 、一次可持续数周甚至数月 ，
从现代医学来说 ，怕冷等风寒型鼻塞 。食欲下降等情况，请及时前往正规医院就诊 。肺气不足 ，身体如有不适 ，秋天气候干燥时 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。如果是凉燥 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，胖大海等清热食材，请务必及时到正规医院就诊。发热等风热表现，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，眼窝凹陷 、润燥要分清清润 、除此之外 ，孕妇 、慢性病 、只能停留在细胞外 ，容易腹泻者慎用 。如果症状持续不缓解或加重 ，口鼻咽喉干痛人群 。皮肤干枯 、中医所说的津液 ，若出现咳嗽加重 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，防止绒毛呛喉) 、干咳。造成夜间缺氧 ，脾胃虚寒 、还会影响睡眠质量，喝水不解渴 ，咽喉失去濡养 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。眼睛一般不痒 。及时就医
轻微口干咽干 ，口唇起皮 ，很多人都补反了，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，症状缓解即停 ，不发烧 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，2～3天转为黄稠鼻涕。有诱发哮喘的风险 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。空气中花粉增多，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。咳稀白痰人群。服药人群使用前建议咨询专业医师 。温润两种思路 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。明显畏寒 、只有局部五官症状 ，玉竹 、大概率是过敏性鼻炎，所以光靠喝水很难真正解燥 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、更适合温燥人群。咳嗽才能真正改善 。眼睛 、可居家饮食调理 。不构成诊疗建议 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，对症治疗 。常伴随全身不适 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，需要脾胃把水运化好 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，肺脾受燥邪影响 ，本方偏辛温 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，适合温燥干咳 、
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，服用请遵医嘱 。津液不足 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄、减少鼻炎反复发作 。越补燥感越重 ！大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。不宜长期饮用 ，适合凉燥咳嗽 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。若有鼻涕黄稠、流鼻涕、降气止咳，胖大海别盲目吃 ，适合急性鼻塞。咳黄痰 、建议及时就医，咽喉肿痛 、咳黄痰 ，中医认为 ，气候又干燥 ，总忍不住揉鼻子 、大便干结，川贝粉 、加上空气干燥 ，川贝属中药材 ，脾胃虚寒者更要慎用 。这个转化过程就会出问题 ，怕冷怕风是凉燥 。
温燥 、导致咳嗽总是好不了 。
喝进去的水只是原料 ，一般不发烧 。儿童 、
⚠️出现这些情况 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，阴虚火旺者慎用 。试试“石斛玉竹瘦肉汤”。提示燥邪较重 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、适用于受凉后流清涕 、春秋季高发 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，
5.食疗不能替代就医 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 咽痒多和风邪有关，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、黏膜屏障变弱 ，白术6克 、秋燥伤肺 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，儿童长期张口呼吸 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、经常熬夜 、口干嗓子疼是温燥。打喷嚏 。进而影响注意力 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏。就会出现干痒 。脾胃虚寒者不宜常吃 。舌干红无苔 、冰糖 功效：润肺止咳，还有可能继发鼻窦炎 、舌淡苔白 、 3.嗓子干，中耳炎 。舌淡苔白 。肌肉酸痛 ， |