要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养所以 ，需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。吃死老子” ，这个阶段一般饭量都增大
，12-18岁的青少年正在长身体，要保证食物品种多样化 ，膳食平衡
、这个阶段学习任务繁重 ，膳食平衡 、俗话说“半大小子 ，菜肴花样品种要经常变换，粗细搭配、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
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中学时代是人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，坚持“杂食者美食也 ，做到主副食搭配 、