莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用。莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功切块，莲藕 【做法】     1
、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天，宜迅速饮用
，

【做法】
    1、