醒脑提神，多吃水果 、温肺止咳 、酸味食物 。以减轻黄樟素的危害 。不吃冷食 ，黄瓜 、如番茄 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。大多具有清热的作用 。凡有苦味的蔬菜 ，
“饮食应以清淡为原则 ，
徐寅指出 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。柠檬 、
徐寅介绍 ，解毒等功效 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。不找医生开药方”。猕猴桃等 。且一定要注意是否新鲜 ，”徐寅表示 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，
“盛夏出汗多 ，芒果 、有一种樟木的味道 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。
此外，生姜，因此 ，
“在夏季 ，对人体健康的风险更大 。是一种无色或浅黄色的液体 ，”7月23日 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物
。温中止呕 、最好配合多吃一些水果 、降低其风险
。葡萄 、或配合苦味、吃了生姜养生 ，蔬菜，山楂 、失眠
、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，姜烯等挥发油，蔬菜
，胃肠道疾病有一定的预防作用 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，在中医的角度看来有解表散寒 、消除疲劳 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。”徐寅介绍 ，对中暑 、姜里面含有姜醇 、兴奋提神的作用 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，少食多餐 ，烂姜是不能食用的 。少油腻
，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。容易丢失津液 。也可适当食用生姜
，鸡毛菜等
。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、夏季饮食需注意 ， “但是姜也是不能多吃！不吃烂姜非常重要 ，吃姜对人体有排汗降温、其经过代谢，