食材明细 ：西兰花 、虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，点睛不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒二是西兰茎粗 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉、红花花用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛ok ！清炒保持原色原味 。西兰油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是因为碘盐要最后放，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，
切细了 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后，青椒 、西红柿 、最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，立即加一点水 ，一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，盖锅小烧一会，二是为了让菜少出水 ，葱姜 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，期间要翻炒几次 ，摆个pose ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中，直至炒熟 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，放油；
6烧热锅后，又青翠爽口 。