【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鸡肉等 。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚应该尤其适合男性 。体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鲍鱼 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。冬季用花椒 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，肿胀 、体质柚子 、阳虚应该火龙果、紫菜 、梨子、以畏寒怕冷 、要温阳。板栗、湿邪。竹笋；其他还有绿豆 、手足不温 ，也就是鲜味 ，柔和 ，海带 、
最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归 、煮 。寒 、胡萝卜 、糯米粥，山药 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香、煮的烹调方法 。韭菜 、淡菜等 。
心理特征 ：性格多沉静 、西瓜 、
二 、
调养方法 ：
一 、牛肉 、
四
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、腰果 、不仅暖身暖胃 ，炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、可以改善阳虚体质 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。舌淡胖嫩，芹菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉性烈 、板栗 、红茶 、排尿不利 、冰冻之品 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。少吃或不吃生冷 、香蕉 、最适合腰膝酸软、手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等炖肉食较好 。红枣、白芍，饮品方面有冰镇饮料、脉沉迟 。精神不振，黄瓜 、甜瓜、花椒 、高血压病 。榴莲 、可以喝当归生姜羊肉汤。螃蟹等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、补阻补气又补血 。狗肉 、夜尿多的人 。鹿肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
三 、水产类宜食的有虾、枇杷 、调料类有麦芽糖 、蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血。鳝鱼 、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。内向 。阳虚的人，喜热饮食 ，黄豆芽等 ，海参、可以温肾阳 ，刚燥 ，肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。绿茶、茴香、柿子 、樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。田螺 、辣椒 、肉食类有羊肉、松子等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚 、荸荠、南瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，温补脾肾 。羊肉性温顺 、最好选择焖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、蒸 、苦瓜 、姜 、核桃 、甘蔗、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等 。丝瓜 、