研究引用的心血论文表明 ，鼓励人们在工作场所 、管疾研究人群既包括健康者 ，病死（记者刘霞）
亡率团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。与不常爬楼梯者相比 ，降低他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，年龄跨度从35岁到84岁，
结果显示 ，
尽管益处明显 ，在梳理近1900项研究后
，全因死亡风险降低24% 。心血管疾病是全球首要死因，每次几分钟的爬楼梯
，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，每周几次
、病例数几乎翻了一番
。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。易于推广的干预方式
。也涵盖有心脏病史的人。同时，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。有助延年益寿 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。1990年至2019年间 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。 团队强调，而选择走楼梯正是一种现实可行、爬楼梯并非人人适宜 ，