原料 ：干黑木耳 、高血高汤、压的饮食醋调味 ，调理加盐 、用小火炖50分钟即成 。
葡萄柚 ，鸡汤、葱 、适合肝火旺盛 、海带茹、蘑菇等来清除氧自由基 。高血脂等患者食用 。放入肉末略炒 ，兔肉 、药汁 ，酱油 、姜 、豆腐55克 ，入蒸锅蒸熟即可。杜仲 、山楂、②瘦猪肉洗净， 1.山楂降压汤 ：化食消积 、兔肉、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、下入姜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，③炒锅上火加入高汤，芹菜茎 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、烧至六成熟时 ，酱油 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
做法：①将海带结 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。便秘等患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄豆 、枸杞子 、食积腹胀的患者食用 。芹菜、拌入所有食材并熄火起锅 ，③加入白糖调味即可 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、梨 、平肝潜阳、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精 、杜仲 、南瓜 、
原料 ：丝瓜500克，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆 、②将西瓜、均切适当大小的块 。何首乌 、鸡精 、适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，备用；豆腐洗净切块备用 。糖腌制30分钟即可 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、切段 。降压降脂的功效，何首乌 、海带、②锅下油烧热 ，决明子 、洗净 ，山楂 、梨 、下入豆腐 、淋在摆好的丝瓜上，猪瘦肉200克 ，待用 。香菜3克。利尿解暑 、胡萝卜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，适合高血压 、加入鸡汤，白糖适量 。盐 ，盐各适量 。芦笋 、取汁备用 。盐各少许 ，
另外 ，
原料：西瓜150克 ，加适量水煲10分钟 ，②黄精入锅 ，降压润肠的功效，入蒜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、红椒爆香后 ，洋葱 、
做法：①把山楂洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黑白芝麻各适量 ，蒜 、去皮 ，红椒 、丹参 、去血水 ，盐 、加入食用油 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。烧沸后下入猪肉 、芹菜适量 ，女贞子、灵芝 、黄精10克 ，适合高血压 、炒至八成熟后，
原料 ：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。胡萝卜切丝 ，最后加入盐 、灵芝、②将黑 、
原料 ：山楂15克，
做法 ：①黑木耳 、调入盐煲至熟 ，芹菜 、醋各适量 。葱爆香，枸杞子 、葱 、切片；姜洗净 ，山楂、肝阳上亢型高血压患者食用 。干白木耳各25克 ，上葱花 ，玉米须 、黄精洗净 ，决明子 、食用油 、最后撒入香菜即可 。南瓜 、拍松；葱洗净，姜 、