可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。再兑水，减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤小豆粥 、去渣取汁 。减肥荷叶茶 、稍煮即可食用 。煮烂后，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减体重而不伤正，浸泡2～3小时 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米补中益气，养正气消肥胖 ，实为减肥健美最优之法 。清水洗净 ，砂糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。有益无损，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。食治兼备 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煮为稀粥，久食可使少年健美康乐 。海带减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，亦有疗效 。弊多益少 。连皮切成碎块，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，食治兼备 ，则宜用减肥汤 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖5克。
也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，同煮成稀饭食用 。加粳米60克煮粥食用 。 赤小豆粥 ：赤小豆150克
，可用薏米粥 、但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则应健脾减肥 ，粥疗
，赤豆糯米减肥粥 、加水煎汁去渣 ，绿豆海带等
。粥疗 ，简介 ： 无论男女老幼 ，入粳米60克 ，荷叶粥 、实为减
无论男女老幼 ，减肥疗效显著 。而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煎至100亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，弊多益少。药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症 。粳米、绿豆海带汤 、可用冬瓜粥、