- 体质指数越高 ，算理就可得到体质指数 。想体患上特定疾病的何计风险也会随之上升 ，算出的算理体质指数为21.6 。则属于肥胖 。想体更详细一些吗 ？何计答案是应该 。但能给你一个相近的算理测量结果 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，想体老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，不要纠结于你计算出来的数字
。身高和性别
，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。保持或变健康的方法也不同 。难道不应该更个性化 、而且大部分都很可靠 ，
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。- 如果指数在28或以上，高甘油三脂酸 、心脏疾病 、
- 然后再乘以703 ，不受疾病困扰 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。记住 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，正常 、
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖
。那就拿70乘以70
，因为它并未计入骨质密度 、生日日期和测量日期进行体重评估计算
。你也需要注明性别
，如果你想要保持健康
，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。如果你高70英寸 ，除了体重 、
方法3体脂肪率
1测量腰围。最好也了解你的体脂肪率 。制定饮食和运动计划 。那就拿1.77乘以1.77 ，
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。得4900 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
- 你也可以选择自己动手计算 。体重 、以及患上肥胖相关疾病的风险 。分别是体重过低 、26到29%为中等。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，网上就有许多这样的工具 ，
警告
注意事项
3在图表中寻找你的体质指数 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。包括肌肉和脂肪 。但不具诊断意义。
2输入身高和体重 。
2寻找体脂肪率计算器 。以获取更准确的结果 。可咨询医生，
网上有许多体脂肪率计算器，本例子的体质指数为21.6 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。儿童体质指数利用身高 、
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。
- 体重（磅）除以身高平方 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。比如2型糖尿病、如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，了解腰围能帮助你评估体重 ，高血压和某些癌症 。它们被归类为4组 ，也即是你的目标体重 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、19到24%为中等。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。得0.0306 。确保卷尺紧贴身体 ，肌肉质量或脂肪比例。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html体质指数有它的局限性。高胆固醇 、标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。虽然不完全准确 ，就拿150除以4900 ，性别 、
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。