5 、特适
8 、合上锅里倒油 ，班族当肉片开始发白时 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
2 、笋滑
7 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上鸡精
做法：
1 、班族小米辣切成小斜圈 。快手一点点盐 ，菜青青笋削去外皮，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净。盐 、鸡脯肉一块、6 、鸡精 ，快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、
4 、油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。
主料 ：青笋一根 、
3、