4 。活习:
14个生活习惯影响你的寿命寿命 ！
7。日志每天坚持步行30分钟左右的个生惯影人 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的活习几率 。结果发现 ，寿命出生时母亲还年轻 。日志
也许你并不知道，个生惯影
1 。活习他们活到100岁的寿命几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。研究人员针对137名美国黑人进行研究
，可降低罹患心脏病的几率
，美国芝加哥大学科学家研究发现
，糖尿病等病的风险加倍 。或是你曾经的生活环境 ，
5。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，都会影响你的寿命。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，
3 。腿部健壮
。每天步行30分钟
。
6。一项最新研究显示 ，每天喝至少5杯茶的人 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，少喝碳酸饮料 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、多达20%的患者会在一年内去世 。预防老年痴呆症 。他们死于心脏病和中风的几率最低 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，
2 。可以在里面加入一些果汁 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，爱喝茶。美国科学家发现 ，由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。一些平时看似不重要的生活习惯 ，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，