食用油

　　做法  ：

　　1 、分钟

　　5、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　3、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　8、分钟

　　6 、自制

　　7、提神香油 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　2、韭菜段入锅中火快速翻炒。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。盛出食用 。